Plenitud | ¿Por qué estamos enojados?

¿Por qué estamos enojados?

Si nos tomamos el trabajo de observar el rostro de las miles de personas que caminan por las calles de esta ciudad,seguramente llegaremos a la conclusión que un alto porcentaje de ciudadanos tiene gesto de enojo o de preocupación;el primero seguramente deriva del segundo, pues muchas veces primero nos preocupamos y luego nos enojamos por las circunstancias.

Pero, alguna vez nos hemos preguntado ¿por qué estamos enojados? Y aún más profundamente ¿nos hemos preguntado el por qué de los distintos estados de ánimo? y más precisamente ¿logramos identificar nuestras emociones, entre las cuales se destaca el estado de animo?.

Por lo general experimentamos el estado, pero no nos detenemos a averiguar el origen del mismo. Una tarea interesante que deberíamos hacer es manejar el enojo y comprender que éste siempre se trata de una reacción secundaria. Deberíamos averiguar que hay por debajo del enojo, como por ejemplo ¿me siento dolido por la situación social? ¿me siento celoso, frustrado, insatisfecho, no estoy motivado?. Tal vez estos sentimientos sean los causantes del enojo, pero al no reconocerlos sólo nos quedamos con la apariencia, con la manifestación externa de la emoción.

Está comprobado que siempre hay opciones cuando se trata de dar una respuesta a los estados emotivos y cuanto más maneras conozcamos de responder a una emoción tanto más rica será nuestra vida.En la materia Filosofía de la Conducta , que se imparte en nuestra Escuela de Formación Humanística Plenitud, hay un tema titulado "conciencia de sí mismo". Mediante el diálogo se trata que el educando reconozca los propios sentimientos y construya un vocabulario adecuado para expresarlos. Que aprenda a ver los vínculos existentes entre pensamiento, sentimiento y reacciones. Que entienda las consecuencias posibles de elecciones alternativas. Y aplicar todas estas percepciones en decisiones que deba tomar en torno al perfeccionamiento emocional, la disciplina mental, el mejoramiento de la conducta, el autocontrol, el mejoramiento de la convivencia. En una palabra, ser dueño de lo que sentimos y pensamos y no reprimir o cubrir con una máscara las expresiones internas del ser.

Esta tarea empieza con un cambio de actitud que esta basado en un sinceramiento consigo mismo. Es decir, no mentirnos, no ocultar, no cubrir la herida sino por el contrario dejarla al aire para que se cure. En la tarea del autoconocimiento es negativo cubrir o vendar la herida emocional o mental, pues éstas no cicatrizan como las del cuerpo físico, sino que permanecen en nuestro inconciente y son condicionantes de la vida.

Además, enseñamos a nuestros alumnos a tener el valor de reconocer las propias fuerzas y debilidades y verse a uno mismo optimistamente evitando una baja de la propia estima.

Otro punto en el cual se insiste, dentro del tema tomar conciencia de sí mismo, es darse cuenta de lo que hay detrás de cualquier sentimiento. Por ejemplo, determinar el origen del enojo. Muchas veces estamos enojados por nimiedades, pero éstas son la máscara que ocultan situaciones más profundas que una vez develadas retorna a nosotros la paz y la alegría. Pero al no saber como efectuar este autoanálisis preferimos manterner el sentimiento de enojo a enfrentarnos a nosotros mismos.

La tarea de tomar conciencia de sí mismo no termina en solucionar los problemas individuales del educando, sino que aprenda a comprender a los otros. En este último caso el alumno aprende a desarrollar la empatía. Es decir, comprender los sentimientos de los demás y respetar las diferencias entre lo que cada uno siente respecto de las mismas cosas. Dentro de nuestro programa de Filosofía de la Conducta, las relaciones interpersonales son fundamentales por cuanto nos perfeccionamos en compañía del otro. En las relaciones interpersonales debemos aprender a escuchar y a formular preguntas correctas. Aprender a discernir entre lo que el otro expresa y los propios juicios y reacciones. A ser positivos, antes que estar enojado o en una actitud pasiva. Aprender el arte de la cooperación, tener buena actitud de solucionar los conflictos y saber respetar los compromisos establecidos en una negociación.

Guillermo Días Gómez,
Director-Fundador de la Escuela Plenitud